Con la llegada del verano,es habitual dedicar nuestro tiempo a realizar actividades al aire libre. Y, para estar más frescos, el calzado es una de las primeras cosas que tendemos a cambiar con el cambio de temporada: optando por sandalias o calzado descubierto, en función del lugar al que acudamos.
Sin embargo, esta práctica puede aumentar el riesgo de contraer hongos en los pies, una infección común pero molesta que afecta a la piel de los pies. Para mantener tus pies sanos y protegidos durante la temporada estival, es importante seguir algunos consejos prácticos. A continuación, presentamos una selección recomendaciones clave para evitar los hongos plantares y disfrutar de un verano libre de molestias. Pero, antes de nada, recuerda que es clave poder confiar nuestras necesidades en nuestra farmacia de confianza para poder recibir asesoramiento personalizado.
Los mejores consejos para evitar hongos plantares este verano
- Mantén tus pies limpios y secos: Los hongos se reproducen en ambientes húmedos, por lo que es fundamental mantener los pies limpios y secos. Lávate los pies con agua tibia y jabón suave todos los días, prestando especial atención a los espacios entre los dedos. Después, asegúrate de secarlos completamente, especialmente antes de colocarte zapatos o sandalias.
- Vigila cualquier signo de infección: Mantén un ojo atento a cualquier cambio en la piel de tus pies. Si notas enrojecimiento, descamación, picazón persistente o la formación de ampollas, es posible que estés desarrollando una infección por hongos. En ese caso, es importante buscar atención médica y comenzar un tratamiento adecuado lo antes posible.
- Utiliza calzado adecuado: Durante el verano, es tentador usar sandalias o caminar descalzo, pero esto aumenta el riesgo de infecciones fúngicas. Opta por sandalias de materiales transpirables y que se ajusten correctamente. Evita compartir calzado con otras personas y, si necesitas utilizar zapatos cerrados, elige aquellos fabricados con materiales que permitan la ventilación adecuada.
- Usa polvos o aerosoles antifúngicos: Los polvos o aerosoles antifúngicos pueden ser una excelente medida preventiva para evitar los hongos plantares. Estos productos ayudan a mantener los pies secos y crean una barrera protectora contra los hongos. Aplícalos regularmente, especialmente si sabes que estarás en ambientes cálidos y húmedos durante mucho tiempo.
- No te olvides de tus pies en lugares públicos: Las áreas públicas, como las piscinas, saunas o gimnasios, son lugares propicios para la propagación de hongos. Utiliza chanclas o sandalias en estos espacios para evitar el contacto directo con el suelo. Además, evita compartir toallas, calcetines o calzado con otras personas para reducir el riesgo de contagio.
Disfrutar del verano sin sufrir de hongos plantares es posible siguiendo algunos consejos simples pero que son muy efectivos. Mantén tus pies limpios y secos, utiliza calzado adecuado, evita lugares públicos descalzo, emplea productos antifúngicos o cremas para pies y vigila cualquier signo de infección. Al tomar estas medidas preventivas, podrás mantener tus pies sanos y disfrutar de todas las actividades estivales sin preocupaciones. Recuerda que cuidar de tu salud es fundamental para disfrutar al máximo de esta temporada. ¡Que tengas un verano libre de hongos plantares y lleno de diversión!